近期，高燒我國急性呼吸道疾病持續(xù)上升，不退病毒呼吸道疾病進入高發(fā)時期。多種疊加九游娛樂官網(wǎng)

　　國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人米鋒日前表示，權威監(jiān)測顯示，解答近期呼吸道感染性疾病以流感為主，高燒此外還有鼻病毒、不退病毒肺炎支原體、多種疊加呼吸道合胞病毒、權威腺病毒等，解答都是高燒由已知的流行病原體感染引起的。

　　多病源監(jiān)測結果顯示，不退病毒近期呼吸道感染性疾病不同年齡群體流行的多種疊加主要病原體不同：

　　1~4歲人群以流感、鼻病毒為主；

　　5~14歲人群以流感、權威支原體、解答腺病毒為主；

　　15-59歲人群以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒為主；

　　60歲及以上人群以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠狀病毒為主。

　　發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕

　　到底是什么原因引起的？

　　出現(xiàn)哪些情況需要立刻去醫(yī)院？

　　日常怎么預防呼吸系統(tǒng)疾病？

　　甲流

　　每年會呈季節(jié)性流行，具有很強的傳染性。

　　癥狀：發(fā)熱、全身肌肉酸痛與頭痛，也會有一些較輕的呼吸道癥狀，例如咳嗽、流涕、九游娛樂官網(wǎng)咽痛等。

　　潛伏期：為1~3天，發(fā)病后1~7天均具有傳染性，病初2~3天傳染性最強。

　　傳播途徑：以空氣飛沫為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。

　　注意：如果出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、氣短、基礎病加重等情形，應及時到醫(yī)院就醫(yī)。早期尤其是發(fā)病48小時之內(nèi)，用抗流感病毒藥物能顯著降低流感重癥和死亡的發(fā)生率。

　　鼻病毒

　　引起普通感冒的主要病原體，將近半數(shù)的急性呼吸道疾病感染是由鼻病毒感染引起。

　　鼻病毒人群普遍易感，好發(fā)于兒童。

　　癥狀：流涕、噴嚏、咽部不適、鼻塞、咳嗽、咽痛、聲音嘶啞、體溫不增高或略微增高，容易引起的并發(fā)癥有鼻竇炎和中耳炎。可與兒童腸道病毒、肺炎支原體等混合流行感染。

　　潛伏期：12小時至5天，一般為48小時。

　　傳播途徑：可經(jīng)直接接觸和飛沫傳播，也可經(jīng)鼻、喉分泌物污染的手和物品間接傳播。

　　注意：迄今，仍無有效的疫苗預防鼻病毒感染。

　　肺炎支原體

　　一種介于細菌和病毒之間、目前世界上已知能獨立生存的最小微生物。

　　癥狀：最突出的表現(xiàn)就是較為劇烈的刺激性干咳；發(fā)燒以低燒居多，少部分患兒高燒，持續(xù)高燒常預示病情重；可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等。嚴重者還可能出現(xiàn)肺炎、肝炎、腎炎、心肌炎、腦膜炎等嚴重后果，治療不及時可能致命。

　　潛伏期：1~3周，潛伏期內(nèi)至癥狀緩解數(shù)周均有傳染性。

　　傳播途徑：主要通過呼吸道飛沫傳播，在咳嗽、打噴嚏、流鼻涕時的分泌物中，均可攜帶病原體。肺炎支原體感染患者、無癥狀感染者，是其主要傳染源。

　　注意：青霉素和頭孢這類抗生素對肺炎支原體完全無效，患者切忌盲目用藥。如果持續(xù)高熱、劇烈咳嗽、呼吸困難、精神差、進食困難甚至脫水，需盡快就醫(yī)。

　　呼吸道合胞病毒

　　一種RNA病毒，優(yōu)勢病毒株每年變異，易反復感染。

　　世界范圍內(nèi)引起5歲以下兒童急性下呼吸道感染最重要的病毒病原。

　　癥狀：輕癥及感染早期癥狀類似于普通感冒，會出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、打噴嚏、流涕、低燒等癥狀。隨著病情發(fā)展，嚴重者會出現(xiàn)呼吸困難或呼吸急促、喘息、煩躁不安、食欲減退等，甚至并發(fā)呼吸衰竭、心力衰竭等。

　　潛伏期：一般為2-8天，通常感染病毒4-6天后出現(xiàn)癥狀。

　　傳播途徑：傳染性極強，主要通過咳嗽和飛沫及密切接觸(如撫摸、親吻感染者)傳播，可以在被污染的桌面、玩具等體外存活好幾個小時。

　　注意：所有年齡段的人都對它易感，無法通過疫苗預防。該病毒具有自限性，對于免疫功能發(fā)育正常的孩子，出現(xiàn)輕癥感染可以做好家庭護理。

　　腺病毒

　　引起兒童呼吸道感染的常見病毒，主要在冬春季流行，容易在幼兒園、學校中暴發(fā)流行。

　　癥狀：咳嗽、鼻塞和咽炎，同時伴有發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛和肌肉酸痛等，臨床上可能還會出現(xiàn)咽喉炎、咽結膜熱、肺炎等表現(xiàn)。另有部分型腺病毒可引起嬰兒和學齡前兒童胃腸炎，導致腹痛、腹瀉，甚至腸套疊。

　　潛伏期：一般為2天-21天，平均3天-8天。傳染性強，多見5歲以下兒童，其中6個月-2歲的嬰幼兒尤其容易感染。

　　傳播途徑：呼吸道飛沫傳播是腺病毒的主要傳播方式，其次還包括接觸傳播、糞口途徑傳播。若腺病毒污染泳池，還可通過接觸或吞入被污染的水傳播，引發(fā)“泳池熱”或“紅眼病”。

　　注意：腺病毒感染一般屬于自限性疾病，免疫力正常的人群病程在7天左右可以自愈，可以不要用藥治療，平時注意休息，多喝水。但一些免疫力低下的患者，或者腺病毒感染癥狀嚴重，則需要遵醫(yī)囑，使用抗病毒的藥物來治療。

　　如何判斷自己的病情？

　　一般情況下，可以通過癥狀來判斷流感是否痊愈，如果癥狀消失，說明病情已經(jīng)好轉。一旦出現(xiàn)以下情況時請及時就醫(yī)：

　　體溫≥39℃，并持續(xù)24小時以上；

　　咳嗽加重，痰量明顯增加；

　　呼吸困難或胸痛；

　　口唇紫紺；

　　嚴重嘔吐、腹瀉，出現(xiàn)脫水表現(xiàn)；

　　神志改變，反應遲鈍、嗜睡、驚厥；

　　原有基礎疾病明顯加重。

　　在冬季呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，

　　如何飲食搭配，

　　能夠增強自身的免疫力？

　　首先，合理膳食的重要前提是食物多樣化，《中國居民膳食指南(2022)》提出成人每天要攝入12種以上的食物，每周要攝入25種以上的食物，盡量在三餐中合理搭配。鼓勵家人共同做飯，有助于飲食多樣化。

　　第二，確保攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。盡量選擇蛋白質(zhì)含量高的食物，同時采用脂肪相對低的食物和烹調(diào)方法。比如清蒸魚蝦、脫脂或者低脂牛奶、里脊肉等，以及去皮的禽類等。另外，三餐均勻分配，每一餐達到25~30克的蛋白攝入量，最有利于我們整體蛋白狀況的維護。

　　第三，要保證新鮮充足的蔬菜和水果的攝入。從量化的角度來說，每日的蔬菜攝入總量應該達到300到500克，而且保證食物多樣化，特別是一些深色的蔬菜。比如，番茄、紫甘藍、綠菜花、胡蘿卜、彩椒等。通俗來講，就是“每餐有蔬菜，每天吃水果”。

　　第四，每天充足飲水。一天盡量飲用1500到2000毫升的飲用水。盡可能選擇白開水、礦泉水、淡茶水，不要選擇各類含糖的飲料。

　　最后，保持健康合理的體重，是維護良好免疫力的重要基礎。要做到吃動平衡，維持良好的生活習慣，保持規(guī)律作息時間。

　　對于呼吸道疾病患者來說，

　　怎么吃才能改善病情？

　　如果出現(xiàn)進食受限，或者完全不能吃飯，或者雖然能吃飯，但是吃的量比通常明顯減少，比如比平時減少了30%甚至50%，已經(jīng)持續(xù)兩天，這種情況之下，應在專業(yè)醫(yī)生指導下補充口服營養(yǎng)補充劑，包括特殊醫(yī)學用途配方食品，以及口服的腸內(nèi)營養(yǎng)制劑等。

　　同時，對于一些長期的營養(yǎng)不足，或者是長期體重比較低的人群，特別是一些老年人，要尤其強調(diào)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充。對于長期素食者，動物性食品攝入量較少，這種情況下，除了前面提到的口服營養(yǎng)補充劑之外，還可以專門添加一些蛋白質(zhì)的補充制劑。

　　如果出現(xiàn)腸道菌群的紊亂，應該在醫(yī)生或者臨床營養(yǎng)師指導下，選擇一些益生菌、益生元，改善腸道微生態(tài)的情況。

　　最后，特別要加強在整個疾病防治過程中的營養(yǎng)監(jiān)測，包括體重、進食量、水電解質(zhì)的情況。對于一些老年人，還要特別注意人體成分變化，比如肌肉量，以及一些代謝指標，如血糖、血脂、肝腎功能等。

　　日常生活中，

　　如何預防感染？

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　　盡量避免去人群聚集場所；

　　外出時規(guī)范佩戴口罩，

　　打噴嚏時注意遮擋；

　　注意手衛(wèi)生，不亂摸，勤洗手；

　　在醫(yī)療機構就診要做好個人防護，

　　防止院內(nèi)交叉感染。

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